妊娠中は、まんべんなく栄養をとりたいものです。自分の食べた物で赤ちゃんがすくすく大きくなっていると思うと、今までの食生活を見直さなければと本当に思います。妊娠中に特に積極的に摂取したい栄養素のひとつ、カルシウム。非妊娠時の1.5倍の摂取が推奨…

妊娠8ヶ月に入りました。胎動はどんどん激しくなってます。お腹がモコッと盛り上がる程の元気なキック！息子くんはお腹の中で楽しく遊んでるみたい。子宮が大きくなって胃を圧迫してるのか、1度に食べられる量が減り、つわりの時のような食後の胃もたれ、喉…