2015-06-22から1日間の記事一覧

妊婦の朝ごはん。しらす生姜ごはん。

妊娠中は、まんべんなく栄養をとりたいものです。自分の食べた物で赤ちゃんがすくすく大きくなっていると思うと、今までの食生活を見直さなければと本当に思います。妊娠中に特に積極的に摂取したい栄養素のひとつ、カルシウム。非妊娠時の1.5倍の摂取が推奨…