面白きことは、良きことなり。

結婚、出産、育児。とりあえず笑って生きよう。

専業主婦のちょっとした楽しみ。

専業主婦なので洋服や化粧品などにあまりお金をかけられません。家計のために、子供の将来の為の貯金のために大好きな買い食いも遠慮しがちです。

そんな中、近頃のちょっとした楽しみ。

いかにタダでオイシイ思いをするか…!!

手っ取り早いのは、無料サンプル。

ここのところ片っ端からもらいまくってます。
無料モニターに応募してみたり。

本日発見したのが、ドクターシーラボの無料サンプル!!
働いてる頃はずっと使ってたけど、仕事やめてからは買うのやめました。高いんだもん。けど高いだけあって使ってるとお肌の調子はやはり良い。うんうん。
だから無料サンプルめっちゃテンション上がってしまった。やたー!


ベビー用品たくさん。ラクマでLamaze布絵本を買いました。

6ヶ月の我が息子くん。
苦手なうつぶせもだんだん上手になり、「飛行機ブーン」ができるようになりました。ジタバタするけど前に進めない…そんな状態が続いてます。ずりばいする日も近い?

そんな息子くんは絵本が大好き。
最近は絵本に手を伸ばして掴んだり舐めたりするようになってきたので、布絵本を買いました。

Lamazeの布絵本です。

Lamaze 布の絵本 さわって発見!

Lamaze 布の絵本 さわって発見!


これに決めたポイントは

・カサカサ音が鳴る素材の布が使われている
・丸洗いできる
・リングが付いてる
・格安で購入できた

次から次へと欲しい物が出てくるベビーグッズ。
出費がかさむ一方なので最近はリサイクルショップやフリマアプリで購入する事がふえました。
今回は初めてのラクマ。支払いも楽天が仲介してくれるし、ポイントも使えるのでかなり便利です。だいたい送料込みだったので考えるのも楽です。

定価2000円の布絵本が送料込み450円で購入できました。中古と言えど状態も良く、丸洗いできるので、全く問題なし。

息子くんも、なかなかの食いつき。カサカサ鳴る音も好きだし、リング部分をカミカミしたり楽しそう。15分程ひとりで遊んでくれました。拍手!リング付きなのでベビーカーやチャイルドシートに乗せるときにも落とさず良し。押すとピューっと鳴る音にも興味津々。不思議そうに見つめてるけどまだ自分で押せない。自分で押せるようになると更に一人遊びのバリエーションも増えそう。

リサイクルショップめぐりも楽しいけどお家でゆっくり検討できるフリマアプリもなかなかよいです。

会員登録する際に招待コードを入力すると楽天ポイント100ポイントもらえます。よかったらどうぞ。

ラクマ招待コード 24ExznEX

rakuma.rakuten.co.jp


おすわりできるようになったらルーピングを探そうと思ってます。

産後3ヶ月。腱鞘炎、腰痛、恥骨痛、やる気が出ない。

ついに腱鞘炎になってしまった。

たまに手首が痛いな〜と思っていて湿布で誤魔化していたけど、どんどん悪化。包丁使うのも力が入らないし、洗い物もやりにくい。ドラッグストアで買ったサポーターするとマシだけど、抱っこする時にズキッと痛みが走る。

あぁ、ついになってしまったか。

腰痛、恥骨痛も日によって出てきて、まだまだ身体はボロボロです。出産ってそれほど大変な事なんだなぁ。

冷蔵庫はスッカラカン、買い物ついでに気晴らしで今日はリニューアルしたショッピングモールへ行ってフードコートでコーヒーでも飲もうかと思っていたけど…

やる気が起きない…なんとか眉毛だけ書いて出掛けれるように準備はしたものの、外に出たくない。買い物には行きたい。だけど、息子くんの機嫌を見ながらチャイルドシートに乗せて、カートに乗せ換えて、買い物したら荷物を抱えて抱っこして家に戻る、それがしんどい。

もう3ヶ月だし、積極的におでかけしよう!という気持ちと、自分の身体と気持ちのモチベーションと、12月だし外は寒いし、風邪やノロやインフルエンザもあるし、外出控えた方がいいのかな?という気持ちと、ぐちゃぐちゃです。

なんか最近しんどい。


今日は無理せずネットスーパーに頼ろうか…

しんどい。

乳腺が細くて詰まりやすい私です。

乳管が細く、母乳が詰まりやすい体質ね。と助産師さんに認定された新米母です。

しかし自分の周りには、詰まりやすい人がいない。友達や職場の元同僚、自分の母や義母、親戚…「母乳が詰まった」なんて人がどこにもいないんです。その為、私の話をしても、気持ちをわかってくれる人がいない。むしろ「ちょっと大袈裟なのでは?」という目で見られることもある。

徹底的な食事制限をしてマッサージに通ってようやく詰まらなくなってきたのに、特に家族はやたらお肉を食べさせようとしてくる。「栄養のあるもの食べてないから、栄養のない薄いおっぱい。赤ちゃんがかわいそう」と言われ怒りと悲しみが込み上げた事も。

脂肪分の高いもの、イコール、栄養がある
と思っているみたい。でも違うんです。美味しい母乳は脂肪分の少ないサラサラ母乳なのに…。お米たくさん食べて、野菜たくさん食べて、白身魚とササミ、納豆、豆腐、海藻が中心で脂は徹底的に除去。そんな食生活、たしかにこってり好きスイーツ好きの私には辛い生活だけど、「薄くて栄養のない母乳」なんて言われたら心外です。

私の周りの人はみんな、お肉や生クリーム、バターなど気にせず食べても詰まった事がないから、そりゃわからないのはしょうがないんですけどね。私だってこんなに「おっぱいトラブルのデパートや!」なんて事になってなければ、食べ過ぎない程度にお肉やケーキ食べてたと思う。

だからこそ、とことん母乳の詰まりやすい、自分と似た境遇の人と交流したい!何を食べてこんなに詰まって大変だったんだよ!これなら食べても大丈夫だよ!と盛り上がりたい!ザ・チーム母乳詰まり。もっといいネーミングがあれば教えてください。母乳詰まりやすくて苦労してる方がいましたら体験談をぜひとも聞きたい所存です。

そんな私の朝食をご紹介。和食オンリーに嫌気がさしてきたので、詰まりにくい洋朝食です。

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・豆乳ラテ
無調整豆乳、ノンカフェインコーヒー、オリゴ糖
・フランスパン
油分、乳化剤不使用のシンプルなもの

これで心を満たします。フランスパン丸かじり。ああ幸せ。

これじゃすぐお腹が空くので、後で具沢山味噌汁と白米食べます。

桶谷式の母乳マッサージ2回目に行ってきました。

とことん詰まるおっぱいを抱え、藁にもすがる思いで通い始めた桶谷式マッサージの2回目。2週間ぶりです。

前回詰まりが取れて、食事指導を受けて頑張っていた成果もあり、今回はあまり痛くなかったです。

まだ少し詰まりがあるものの、前回を思うと、かなりいい状態になってきた様子。貯留腫のしこりも小さくなってきてるし、詰まる頻度も減りました。よしよし、いい調子。

ただひとつ、息子くんの体重の増えが良くなかった。それまでは40g/日位のペースで増えていたのに、この2週間で20g/日にペースダウン。これは夜間授乳の回数が減った事がいけなかった。最近は毎日、夜はぐっすりと7,8時間程寝てしまう息子くん。産院の母乳外来では「赤ちゃんのペースで飲ませればいいから起こさなくていいよ」という指導だったので、20時頃に授乳→4時頃授乳でした。さすがにこれはまずかったようです。

桶谷式の助産師さんのお話では、

「夜間授乳は4時間以上あけない方がいい。夜中は母乳分泌のゴールデンタイム。母乳の分泌も減ってしまうので、せっかく完母できるいいおっぱいなのに、そのうち出なくなってきちゃうよ〜。まだ2ヶ月だし、これから飲む量も増えてくるから、分泌減らないように頑張って夜間授乳しようね!」

たしかに最近は時間が空いても張らなくなってきたから、もしや憧れの差し乳に変貌したのか?とかウキウキしてたけど大間違いでした。

マッサージの時も前回は両乳ピューピュー噴出してたのに、今回は右乳がピューと出なくなってる…やばい!これはマズイ!

しかも夜間授乳してないと生理再開も早くなるそうですよ。それはいやだ。面倒な事が増えるなんて!それは是非とも避けたい!

今夜から頑張って夜間授乳再開します。

初めての母乳マッサージ。桶谷式母乳マッサージへ行ってきました。

とことん詰まりやすい私のおっぱい。
かなり食事に気を付けています。こってり大好きお肉大好き洋菓子大好きな私にとっては、まるで修行僧のような、もしくは、はてこれはいつの時代の食事か?と疑うような粗食っぷり。

基本、蒸し物か煮物。
お肉は鶏肉のみ、魚は白身魚のみ。
甘いものだめ。乳製品も排除。

そんな食生活に疲れて、アイス3くち食べてしまい詰まる。数日経ってまた我慢できずに栗タルトひとくちで詰まる。

何故かお菓子食べなくても詰まる。

もう、自力ではどうしようもなくなって、桶谷式母乳マッサージへ行ってきました。

おっぱいをホットタオルで温めて、マッサージが始まるやいなや…

ピューーーー!!!

と噴出。噂通りの母乳シャワーの洗礼を受けました。

「これは詰まってるね〜」と力強くマッサージ。痛かったり痛くなかったり。詰まってる場所が痛いんだろうなぁ。でも我慢できない痛みではないです。産後すぐのパンパンに張った状態での搾乳のがよっぽど痛い。
そういえば先日、産院の母乳外来の助産師さんに詰まりを確認してもらった時は、詰まってないと言われたけど、ギューっとされて相当痛かった記憶が。それを思うとやはり桶谷式の手技は上手なのかな。

20分程のマッサージが終わると、ふわんふわんのつきたてのお餅みたいな、柔らか〜いおっぱいの出来上がり。拍手。パチパチ。

その後の授乳は、やはり出が良いのであります。それまでは15分〜20分飲ませていたけど、マッサージ後は左右5分ずつの合計10分でご満足頂けるようになりました。授乳時間も短くなり、息子くんもゴクゴク飲んでくれて、本当に行ってよかった。5250円の価値はあります。次回からは再診で4200円だったかな。

まだ1年は続く授乳。ストレスなく授乳ができるようにおっぱいメンテナンスは重要だと実感。おっぱいも気持ちもスッキリできます。

次回は2週間後。まだその頃には詰まってそうだけど、修行僧になったつもりで食事制限がんばります。早速ネットスーパーで鶏むね肉と白身魚を買いだめしよっと。

【授乳トラブル】乳腺が細いようで、すぐ詰まる。

どうやら私は乳腺が細いようです。
 

ある日、助産師さんに「乳腺が細いね〜」と言われました。やっぱりそうか。どうりですぐに詰まる。

 
産後2ヶ月の間に2回乳腺炎になりました。乳腺炎まではいかずとも、しこりか出来て皮膚が赤くなる乳腺炎なりかけの状態にも何度もなっている。脂質の高いもの、甘いものは避けてるのに詰まる。
 
食事にはかなり気を付けてます。お米中心で、タンパク質は鶏肉、白身魚、納豆、豆腐で。野菜も煮物や酢の物で。乳製品は摂りません。甘い物も食べません。果物はたまに少量。おやつは蒸したさつまいも。漢方薬の牛蒡子を毎日飲んでます。
 
*牛蒡子の記事はこちら。
 
そんな毎日を過ごしていますが、やっぱり甘いものが食べたい。元々、甘い物に目がなく、毎日何かしら甘いもの食べてました。そんな人が突然甘いもの禁止。つらい、つらすぎる。
 
ある日どうしても甘いものが食べたくなって、出産前に買っておいたハーゲンダッツを食べてしまいました。でもこわいので3口で我慢。ほんのすこしだけど久々の甘いもの、とてつもない幸福感に浸り大満足。
 
しかし、たかが3口、されど3口。
 
見事に詰まりました。
 
それからしばらく甘いもの禁止再開してましたが、栗のタルトをお土産に頂いてしまいました。
 
旦那は甘いものあまり食べないしもったいない…。と誘惑に駆られ、ひとかじり。パクッとひとかじりではなく、前歯でほんの少しかじっただけ。バターの香りがする美味しいタルトでした…が、案の定、
 
詰まりました。
 
しこりががっつりできて痛い…カチカチ… 
 
 
どんだけ乳腺細いんだ、私!!
 
やはり卒乳までお菓子はお預けか…
 
でも食事をかなり気を付けているおかげなのかわかりませんが、息子くんは乳児湿疹もほとんどできず、髪が逆立つ事もなく、とってもキレイなお顔だね〜といろんな人に褒められます。新生児訪問の保健士さんにも褒めてもらえました。男の子だと皮脂の分泌が多くて加齢臭のような匂いがするらしいけど、全くなし。
 
油脂や糖分の少ないサラサラ母乳のおかげかな?
 
そう思えば、粗食も頑張れるな〜。